[...] trener przez ponad rok, ale krucho z sianem i stad mój post. Zależy mi na zdrowiu, więc pomimo zdobytej wiedzy wole założyć wątek tutaj i podpytać kolegów. Przez ostatni czas byłem na mostku 120mg tyg przez dłuższy czas z racji problemów w życiu niezwiązanych ze zdrowiem. Poukładałem szczęśliwie wszystko i jeszcze jak miałem opiekę trenera to [...]
[...] tego typu diety nie służą wszystkim osobom, mogą być wręcz przeszkodą w dalszej części redukcji. Jedynym sposobem jest obserwacja organizmu i jeśli przez dłuższy okres czasu nie zauważamy żadnych postępów wówczas: -albo zwiększamy intensywność treningów, -albo zmniejszamy podaż węglowodanów. Im dłużej trwa redukcja tym mniej węglowodanów [...]
[...] poniewaz nieprzerwalnie brałem też HGH. Do tego dochodzily dodatki: na poczatku 12 tyg deca, pozniej w koncowej fazie boldenon i długi estr trenu. Po tym wszytkim przyszedl czas na odblok, który wygładał następująco: 1) HCG 1000iu dziennie przez 14 dni około 17 dni po ostatnim strzale prolo (w koncowej fazie leciałem tylko to) 2) CLOSTILBEGYT - [...]
WITAM, wiek:28 lat waga: 54 kg wzrost:170 cm O treningu z prawdziwego zdarzenia mogę mówić dopiero od około roku. Zawsze należałam do osób aktywnych jednak jeszcze jakiś czas temu nie przywiązywałam aż tak dużej wagi do diety, sposobu i intensywności treningu. Jednym słowem ćwiczyłam ale mój trening był nieprzemyślany brakowało w nim [...]
[...] wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn prowadzona będzie bez podziału na kategorie wagowe. c) W każdym boju wyciskania maksymalnego ciężaru dopuszczone są 3 podejścia, podczas wyciskania wielokrotnego tylko 1 podejście. d) Każdy zawodnik/czka podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia [...]
[...] (dosc duza intensywnosc) Sobota: pilka nozna (max intensywność) Niedziela:wolne • Oprocz tego tryb zycia siedzący, oprocz treningow auto- praca - dom i co jakis czas roztrenowanie/okres lekkich trenigow w celu unikniecia przetrenowania Już się zastanawiam czy nie powinienem przez jakis okres czasu jesc np. 3300 kcal nawet lekko [...]
[...] magicy. Mam pytanie. Od stycznia leciałem na cypio plus bold 300mg e4d, 2 miechy przed zawodami przedszedłem na trena 50mg e2d, prop 100mg e2d plus wino 40mg ed, po jakimś czasie zamiast trena leciał master 150mg e2d i sukcesywnie obniżałem propa do zera. Po zawodach przez 2 tyg leciał jeszcze master i prop (100mg e2d) i powróciłem na cypionat [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: kalistenika crossfit 9. CEL CYKLU: poprawa sprawności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem caly czas 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik słabo przybieram na wadze 13. STAN ZDROWIA: świetny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
[...] Na górze nawet spox,na dole brzucha oponka niemiłosierna. Bo i boki tez jeszcze są spore. Ale jak przewidywałem boki jak zaczną lecieć to zlecą - dół brzucha zostanie. Cały czas gdzieś z tyłu głowy jest pomysł o VLCD. Z tym że - to miałby być krótki eksperyment -> 10-14dni. I basta. Czas mnie goni. Nie ma tragedii,ale spodziewałem sie odrobinkę [...]
Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]